Lasagne au poulet et aux asperges

Détails

  • Lasagne au poulet et aux asperges
  • 8 portions
  • niveau : Très facile
  • PT0H15M préparation : 15 min.
  • PT0H30M cuisson : 30 min.
  • PT0H45M total : 45 min.
Lasagne au poulet et aux asperges

Ingrédients

  • 5 ml (1 c. à thé) huile de maïs
  • 454 g (1 lb) poitrine de poulet, coupée en cubes
  • Sel et poivre du moulin, au goût
  • 175 ml (3/4 tasse) beurre
  • 175 ml (3/4 tasse) farine
  • 875 ml (3 1/2 tasses) lait chaud
  • 250 ml (1 tasse) vin blanc ou bouillon de poulet
  • Zeste d’un gros citron
  • 454 g (1 lb) fromage cottage 1%
  • 12 lasagnes prêtes à cuire
  • 1 kg (2,2 lb) asperges fraîches, blanchies et coupées en morceaux
  • 500 ml (2 tasses) mozzarella, râpé
  • 125 ml (1/2 tasse) parmesan, râpé

Informations nutritionnelles

Lasagne au poulet et aux asperges
  • Calories 660
  • Protéines 43g
  • Gras totaux 28g
  • Gras saturés 16g
  • Glucides 54g
  • Fibres 4g
  • Cholestérol 105mg
  • Sodium 990mg

Étapes

Lasagne au poulet et aux asperges

Cette version unique de lasagne est préparée, idéalement, durant la saison des asperges au début de l’été.

  1. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Dans un poêlon, faire chauffer l’huile à feu moyen, ajouter les cubes de poulet et les laisser colorer environ 5 min. Assaisonner et réserver au chaud.
  2. Pour préparer la béchamel, faire fondre le beurre à feu moyen dans une grande casserole, puis incorporer la farine en fouettant pendant environ 2 min. Continuer de fouetter et verser le lait chaud et le vin. Porter à ébullition en remuant constamment environ 8 min. Ajouter le zeste de citron, le sel, le poivre et le fromage cottage. Bien mélanger. Retirer du feu.
  3. Dans un plat de 23 cm x 33 cm (9 po x 13 po) allant au four, monter la lasagne. Étendre 1/4 de béchamel, recouvrir de 4 lasagnes, de cubes de poulet réservés, d’asperges et du mozzarella. Répéter cette étape afin d’obtenir 3 étages, puis parsemer de parmesan.
  4. Cuire au four environ 15 min. Laisser reposer à la température de la pièce pendant quelques minutes avant de servir.

Notes et conseils

Avec sa sauce béchamel et son mélange de fromages, le poulet et les asperges donnent à ce plat une certaine richesse et un goût qui donnera l’impression d’une occasion spéciale.


Lasagne au poulet et aux asperges