Bâtonnets « effrayants » de poulet style Cordon bleu

Détails

  • Bâtonnets « effrayants » de poulet style Cordon bleu
  • 6 portions
  • niveau : Très facile
  • PT0H30M préparation : 30 min.
  • PT0H30M cuisson : 30 min.
  • PT0H60M total : 60 min.
Bâtonnets « effrayants » de poulet style Cordon bleu

Ingrédients

  • 5 demi-poitrines de poulet désossées, sans peau
  • 5 tranches de fromage suisse
  • 5 tranches de jambon de charcuterie, tranchées finement
  • 125 ml (1/2 tasse) de farine tout-usage
  • 125 ml (1/2 tasse) de chapelure japonaise Panko ou de chapelure régulière
  • 45 ml (3 c. à soupe) de beurre
  • 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 10 olives Kalamata, coupées en deux

Informations nutritionnelles

Bâtonnets « effrayants » de poulet style Cordon bleu
  • Calories 630
  • Protéines 73g
  • Gras totaux 29g
  • Gras saturés 11g
  • Glucides 17g
  • Fibres 1g
  • Cholestérol 205mg
  • Sodium 600mg

Étapes

Bâtonnets « effrayants » de poulet style Cordon bleu

Ayez un peu de plaisir à l'Halloween avec vos enfants. Cette recette vous donnera beaucoup de satisfaction et cela pourrait effrayer une personne.

  1. Aplatir les poitrines de poulet 13 mm (½ po) d'épaisseur, puis les couper en morceaux de 75 mm X 100 mm (3 x 4 po).
  2. Placer une tranche de jambon et fromage sur chaque poitrine en laissant un peu de place sur les bords. Rouler les bords sur la garniture et sécuriser avec des cure-dents.
  3. Enrober le poulet uniformément avec de la farine, de la dorure de l'œuf, puis de la chapelure.
  4. Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une grande poêle allant au four, à feu moyen-vif (de préférence une poêle en fonte) et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il dore de tous les côtés. Transférer le poulet pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 175 °C ou jusqu'à ce que sa température interne soit de 77 ° C (170 °F) lorsqu’on y insère un thermomètre à viande.
  5. Retirer les cure-dents et transférer le poulet dans un plat de service. Placer la moitié des olives Kalamata, au bout du poulet cuit cordon bleu pour donner l’apparence des ongles.

Notes et conseils

Pour un effet supplémentaire verser un peu de sauce tomate sur quelques-uns de ces bâtonnets. Ayez un peu de plaisir à l'Halloween avec vos enfants. Cette recette vous donnera beaucoup de satisfaction et cela pourrait peut-être effrayer une personne. La valeur nutritive est calculée par portion de 350 g.


Bâtonnets « effrayants » de poulet style Cordon bleu