Les produits alimentaires que chacun doit avoir dans son garde-manger
Les produits alimentaires que chacun doit avoir dans son garde-manger https://www.lepoulet.qc.ca/data/Thumbnails/892e7994-621d-4dc5-87da-520e88ca9b95/892e7994-621d-4dc5-87da-520e88ca9b95_0x600.JPG fr

Remplir votre garde-manger avec des aliments nutritifs peut vous aider à cuisiner des repas et des collations santé tout en économisant de l'argent. Achetez des produits en conserve qui ont une faible teneur en sodium et des pâtes et pains de grains entiers si possible.

Si vous voulez réduire votre consommation de calories, essayez d’acheter des produits alimentaires moins gras, cependant gardez à l'esprit que ceux-ci ont généralement une teneur plus élevée en sodium.

Dans le garde-manger : 

  • Tomates en conserve
  • Pâte de tomate
  • Sauce tomate
  • Soupes en conserve
  • Haricots en conserve / légumineuses
  • Pâtes de grains entiers séchés
  • Couscous
  • Quinoa
  • Riz brun
  • Chapelure / panko
  • Flocons d'avoine
  • Bouillon de poulet, bœuf ou légumes
  • Huile d'olive
  • Huile de canola / végétale
  • Vinaigre balsamique
  • Vinaigre de riz
  • Pesto
  • Salsa
  • Épices (une variété d’épices et d’assaisonnements préférés)
  • Produits pour pâtisserie (farine, bicarbonate de soude, poudre à pâte, sucre)
  • Lait de coco
  • Miel
  • Beurre d’arachide
  • Sauce aux canneberges

Dans le réfrigérateur :

  • Beurre
  • Œufs
  • Lait
  • Parmesan
  • Mozzarella
  • Fromage Cheddar
  • Mayonnaise
  • Citrons, limes
  • Ail
  • Pommes de terre

Dans le congélateur :

  • Légumes (pois, maïs, épinards, brocoli, etc.)
  • Fruits
  • Viandes hachées
  • Poitrines et cuisses de poulet
  • Pains
  • Jus d'orange concentré

Voici des idées recettes de poulet requérant des produits ordinaires du garde-manger :

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