Manger sainement après 50 ans
Manger sainement après 50 ans.
On oublie souvent que nos besoins nutritionnels varient avec l’âge. À mesure qu’on vieillit, de simples ajustements peuvent pourtant suffire à maintenir une alimentation saine et équilibrée. Données nutritionnelles de base et infos pointues visant à bien manger pour bien vieillir, recommandations du Guide alimentaire canadien, et recettes astucieuses, voici le menu de cette section toute spéciale pensée et voulue pour les aînés.
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Bien manger
Les spécialistes l’affirment haut et clair : une alimentation saine retarde le vieillissement et améliore la santé et la qualité de vie.
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Guide pour manger sainement
Manger sainement, c’est d’abord et avant tout consommer une grande variété d’aliments.
