Manger sainement après 50 ans

Manger sainement après 50 ans.

On oublie souvent que nos besoins nutritionnels varient avec l’âge. À mesure qu’on vieillit, de simples ajustements peuvent pourtant suffire à maintenir une alimentation saine et équilibrée. Données nutritionnelles de base et infos pointues visant à bien manger pour bien vieillir, recommandations du Guide alimentaire canadien, et recettes astucieuses, voici le menu de cette section toute spéciale pensée et voulue pour les aînés.

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• Bien manger

  Les spécialistes l’affirment haut et clair : une alimentation saine retarde le vieillissement et améliore la santé et la qualité de vie.

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• Guide pour manger sainement

  Manger sainement, c’est d’abord et avant tout consommer une grande variété d’aliments.

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