Limitez votre apport en matières grasses
Limitez votre apport en matières grasses. Pour alléger votre alimentation, lisez les étiquettes des produits et choisissez des aliments qui sont faibles en gras tout en favorisant les bons gras. Les matières grasses sont une source d’énergie importante et doivent faire partie de votre alimentation.
Pour réduire votre consommation de matières grasses, choisissez des aliments comme des légumes et des fruits, des produits laitiers à faible teneur en gras ainsi que des viandes maigres (poulet, dindon, etc.).
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