Simple  club sandwich au poulet

Détails

  • Simple club sandwich au poulet
  • 1 portions
  • niveau : Très facile
  • PT0H5M préparation : 5 min.
  • PT0H5M total : 5 min.
Simple club sandwich au poulet

Ingrédients

  • 3 tranches de demi-poitrines de poulet, grillées
  • 1/2 pains pitas de blé entier
  • 5 ml (1 c. à thé) sauce barbecue du commerce
  • 15 ml (1 c. à soupe) de mayonnaise légère ou vinaigrette à faible teneur en gras
  • 15 ml (1 c. à soupe) de miettes de simili bacon (soya)
  • 2 feuilles laitue romaine
  • 3 tranches tomate

Informations nutritionnelles

Simple club sandwich au poulet
  • Calories 280
  • Protéines 26g
  • Gras totaux 9g
  • Gras saturés 2g
  • Glucides 24g
  • Fibres 4g
  • Cholestérol 55mg
  • Sodium 490mg

Étapes

Simple club sandwich au poulet
  1. Tartiner l’intérieur d’un demi-pain pita de blé entier avec la mayonnaise ou la vinaigrette et la sauce barbecue et y saupoudrer les miettes de bacon.
  2. Ajouter ensuite les lamelles de poulet grillé, les tomates tranchées et les feuilles de laitue lavées au préalable.

Notes et conseils

Le poulet grillé, la laitue romaine et les tomates juteuses conviennent parfaitement au sandwich roulé. Utilisez des tortillas faits à la maison au lieu du pain pita pour faire changement.


Simple club sandwich au poulet