Sandwich de poulet au fromage Boursin avec courgettes au citron et au basilic

Détails

  • Sandwich de poulet au fromage Boursin avec courgettes au citron et au basilic
  • 4 portions
  • niveau : Très facile
  • PT0H20M préparation : 20 min.
  • PT0H20M total : 20 min.
Sandwich de poulet au fromage Boursin avec courgettes au citron et au basilic

Ingrédients

  • 750 ml (3 tasses) de poulet rôti du marché, effiloché
  • 5 ml (1 c. à thé) de sel Kasher
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de poivre noir, fraîchement moulu
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive vierge extra
  • 1 citron, zeste et jus
  • 45 ml (3 c. à soupe) de basilic, frais, haché
  • 2 courgette, moyennes, coupées en tranches très fines dans le sens de la longueur
  • 125 ml (1/2 tasse) de poivron rouge, tranché finement
  • 125 g (5 oz) de fromage Boursin
  • 8 tranches de pain croûté, grillées

Informations nutritionnelles

Sandwich de poulet au fromage Boursin avec courgettes au citron et au basilic
  • Calories 740
  • Protéines 48g
  • Gras totaux 28g
  • Gras saturés 12g
  • Glucides 74g
  • Fibres 6g
  • Cholestérol 125mg
  • Sodium 1570mg

Étapes

Sandwich de poulet au fromage Boursin avec courgettes au citron et au basilic

C'est un sandwich parfait à faire pour la fin d'été lorsque c’est la haute saison des courgettes et des poivrons rouges.

  1. Dans un bol, mettre le sel, le poivre, l'huile d'olive, le zeste et le jus du citron ainsi que le basilic. Fouetter pour mélanger. Ajouter les rubans de courgettes et le poivron rouge d'Amérique, mélanger délicatement pour bien enrober avec de la vinaigrette.
  2. Parsemer un quart de fromage Boursin sur la moitié de chaque sandwich. Repartir le poulet effiloché entre les quatre sandwichs, en les plaçant au-dessus du fromage. Garnir le poulet avec le poivron rouge d'Amérique et les rubans de courgette. Verser abondamment toute la vinaigrette qui reste sur les légumes. Couper chaque sandwich en diagonale et servir.

Notes et conseils

Le zeste de citron et la saveur douce du basilic jumelés avec le fromage Boursin font vraiment prendre une nouvelle dimension à ce sandwich. La valeur nutritive est calculée par portion de 390 g.


Sandwich de poulet au fromage Boursin avec courgettes au citron et au basilic