Poulet rôti aux herbes et pilaf d’orge aux canneberges

Détails

  • Poulet rôti aux herbes et pilaf d’orge aux canneberges
  • 4 portions
  • niveau : Facile
  • PT0H20M préparation : 20 min.
  • PT0H90M cuisson : 90 min.
  • PT0H110M total : 110 min.
Poulet rôti aux herbes et pilaf d’orge aux canneberges

Ingrédients

Poulet rôti aux herbes

  • 1,4 kg (3 lb) poulet entier
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre, molle
  • 2 gousses ail, écrasées
  • 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde en poudre
  • 5 ml (1 c. à thé) de thym, séché
  • 5 ml (1 c. à thé) de marjolaine, séché
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) sel
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de poivre

Pilaf d’orge aux​ canneberges

  • 125 ml (1/2 tasse) de canneberges séchées
  • 125 ml (1/2 tasse) de jus de pommes non sucré
  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile de canola
  • 1/2 oignon, moyen, haché
  • 1 gousse ail, émincées
  • 8 champignons, en quartiers
  • 180 ml (3/4 tasse) d’orge perlé
  • 500 ml (2 tasses) de bouillon de poulet
  • 125 ml (1/2 tasse) d’amandes, grillées

Informations nutritionnelles

Poulet rôti aux herbes et pilaf d’orge aux canneberges
  • Calories 820
  • Protéines 47g
  • Gras totaux 56g
  • Gras saturés 16g
  • Glucides 34g
  • Fibres 6g
  • Cholestérol 185mg
  • Sodium 430mg

Étapes

Poulet rôti aux herbes et pilaf d’orge aux canneberges

La variété de textures et saveurs de ce riz pilaf complémente bien les herbes françaises utilisées dans la cuisson de ce poulet rôti.

Poulet rôti aux herbes

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Nettoyer le poulet et retirer le cou et les abattis. Dans un petit bol, bien mélanger le beurre et les assaisonnements.
  3. Placer le poulet sur une grille, poitrine vers le haut, dans un plat allant au four recouvert de papier aluminium. Avec les doigts, dégager délicatement la peau de la poitrine et des cuisses. Badigeonner la moitié du beurre assaisonné sous la peau. Rabattre la peau et badigeonner le reste du mélange sur la peau, les ailes, les cuisses et la poitrine. Replier les ailes sous le dos et attacher les cuisses ensemble à l’aide d’une ficelle de coton.
  4. Couvrir le poulet de papier aluminium et faire rôtir jusqu’à ce qu’un thermomètre inséré dans la poitrine indique 85 °C (185 °F) (environ 90 minutes). Retirer du four et laisser reposer 15 minutes avant de découper.
  5. Servir avec un pilaf d’orge aux canneberges.

Pilaf d’orge aux canneberges

  1. Dans un petit bol, laisser tremper les canneberges dans le jus de pommes pendant 30 minutes.
  2. Chauffer l’huile dans un grand poêlon, ajouter les oignons, l’ail et les champignons. Cuire jusqu’à ce que les ingrédients soient tendres.
  3. Ajouter en remuant les canneberges, le jus de pommes, l’orge et le bouillon de poulet. Amener à ébullition. Réduire ensuite à feu bas, couvrir et laisser mijoter jusqu’à ce que l’orge soit tendre et que le jus soit absorbé (environ 30 minutes).
  4. Retirer du feu et ajouter les amandes en remuant. Assaisonner avec du sel et poivre au goût.

Notes et conseils

La valeur nutritive est calculée pour une portion de 400 g.


Poulet rôti aux herbes et pilaf d’orge aux canneberges