Club Sandwich Deluxe à la californienne

Détails

  • Club Sandwich Deluxe à la californienne
  • 1 portions
  • niveau : Facile
  • PT0H10M préparation : 10 min.
  • PT0H20M cuisson : 20 min.
  • PT0H30M total : 30 min.
Club Sandwich Deluxe à la californienne

Ingrédients

  • 1/4 avocat
  • 5 ml (1 c. à thé) de piment jalapeño, émincé
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’oignon espagnol, émincé
  • 15 ml (1 c. à soupe) de feuilles de coriandre, émincées
  • 30 ml (2 c. à soupe) de tomate émincée
  • Sel et poivre, au goût
  • 2 tranches épaisses de pain croûté
  • 3 tranches épaisses de poulet rôti
  • 2 tranches de bacon, coupe épaisse, cuites
  • 2 tranches de tomate

Informations nutritionnelles

Club Sandwich Deluxe à la californienne
  • Calories 890
  • Protéines 56g
  • Gras totaux 25g
  • Gras saturés 6g
  • Glucides 109g
  • Fibres 10g
  • Cholestérol 100mg
  • Sodium 1940mg

Étapes

Club Sandwich Deluxe à la californienne

Le club de style californien est une option populaire faible en glucides pour les styles de repas populaires, car on omet la troisième couche de pain.

  1. Préparer la pâte à tartiner d'avocat en combinant l'avocat, le piment, l'oignon, la coriandre, la tomate émincée et une pincée de sel.
  2. Étendre le mélange d'avocat sur le morceau inférieur du pain. Garnir de tranches de poulet rôti, de deux tranches de bacon et de tranches de tomate. Recouvrir de la seconde tranche de pain.

Notes et conseils

La pâte à tartiner d'avocat constitue également une option plus saine par rapport au beurre et à la mayonnaise traditionnelle. La valeur nutritive est calculée par portion de 450 g.


Club Sandwich Deluxe à la californienne